今日は前回予告していました、
入浴方法をお伝えしたいと思います
白石先生もよく、言っている
「しっかり湯船につかってくださいね？」
みなさんちゃんと入られていますか
治療効果も上がり痛みもはやく
なくなってくれますよ
夏場のなごりでまだシャワーだけで
すまされている方
逆に身体を冷やしてしまっていますよ
身体を温める入浴法は
温度 ３８℃～４０℃
時間 ２０分～３０分
半身浴をするのが、芯から身体を温めるポイントです！
今日から実践してみて下さいね
しっかりお湯に入ってくれなきゃ
白石先生怒っちゃいますよ？
そして次回は
身体を温める食べ物についてです
お楽しみに
飯田