・
・
・
あ、失礼しました
院内の平和な日常が表示されてしまいました(笑）
前回は下肢（腰から下）筋力を付けるロコトレをお伝えしていきましたね
↓↓↓↓↓↓
前回の内容はコチラ
前回までは道具を使わないトレーニングでしたが・・・、
次回のトレーニングからは
この
ゴムバンドを使用していきます（＾＾）
ゴムバンドを使うことにより、更に効率良くロコモ予防となるトレーニングを行う事が出来ます
この様な、使い方はNGです
よい子はマネをしないように！
※当院にイジメはありません（多分）
それでは次回のトレーニングをお楽しみに～