前回は「ロコモこんな人が要注意」というものをやっていきましたが、
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http://ameblo.jp/nozomisentai/entry-11827062973.html
今回はロコモの悪循環についてお伝えしていきたいと思います。
ロコモの悪循環とは
①身体に痛みが発生
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②体を動かさない
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③体重が増える
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④膝などの関節に負担が増える
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⑤更に体を動かさない（バランス能力低下）
車イスが必要になり要介護となる訳ですロコモ対策をしっかりしていれば・・・、
どっちが良いですか？とは聞くまでもありませんね
誰にとっても他人事ではありません（＞＜）
次回はロコモ予防の本番
「ロコトレ」（ロコモーショントレーニング）をお送りしたいと思います。
お楽しみに～
