![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
前回は「ロコモこんな人が要注意」というものをやっていきましたが、
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/nozomisentai/entry-11827062973.html
今回はロコモの悪循環についてお伝えしていきたいと思います。
ロコモの悪循環とは
①身体に痛みが発生
↓
↓
②体を動かさない
↓
③体重が増える
↓
④膝などの関節に負担が増える
↓
⑤更に体を動かさない(バランス能力低下)
①~⑤の悪循環をループしていると
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ロコモ対策をしっかりしていれば・・・、
いつまでも元気で若々しい生活が続けられます。
どっちが良いですか?とは聞くまでもありませんね
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誰にとっても他人事ではありません(><)
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次回はロコモ予防の本番
「ロコトレ」(ロコモーショントレーニング)をお送りしたいと思います。
お楽しみに~
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