ども、NOZOMIです^^
今日は夏至ですね。
一年の中で最も日照時間が長い日。
陽の気が一番多いってこと
陽の気はウェルカムだけど、
強すぎると、体温がガーッとあがって
イライラしやすくなっちゃうの
あと、最近は梅雨型熱中症といって、
気温が高くなくても湿度が高いと
熱中症のリスクがあがるので、
こんな日には
体内の熱や湿度を減らしつつも
元気になるものを食べたいよね!
体内の余分な水分を取り除く
はと麦・スズキ・そら豆・人参
氣を巡らせ胃腸の働きを良くする
たまねぎ・ピーマン
暑湿によい
糸こんにゃく・冬瓜
氣血を補う
豚肉・じゃがいも
あと、
こないだのバンバンジーダレの残りを
豚しゃぶにかけてみた。
これも夏至にピッタリ。
激ウマ
…って、
写真撮り忘れた!😨
このバンバンジーの胡麻ダレは、
某有名高級中華料理店と全く同じレシピなの☆
T先生が開発に携わってます^^
お店で食べると数千円するけど、
自分で作ればたぶん500円…くらい?
お得だし健康になるし、
ごますりは瞑想効果もあるし、
一石三鳥やね☆
今度のヒーリングでは
半年分のネガティブエネルギーを
一気に洗い流します!
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