小川京子です
少しずつ寒くなってきましたね
皆さんはいかがお過ごしですか？
のぞみメンバーは心熱く、治療家甲子園まであと2週間になってきました！！
2週間後の今はどんな気持ちになっているんでしょうか？
・・・・・すっっっごく楽しみです
今日は、寒くなってきたということで体の中から温まるように生姜
をオススメします
今雑誌でも良く紹介されているショウガ
一日に約10gほど摂れるようにしたいです！
チューブは約10ｃｍぐらいです（できれば添加物の入っていない生の物が良いですね）
生姜の好きな方はショウガ＋お湯のみで
（＋葛の粉を溶かすと発汗などにも
）定番な紅茶にショウガ＋ハチミツ
ちょっと変わった飲み方は・・・大根のすりおろし＋生姜すりおろし＋しょう油
（風邪の時にも良いですよ
）『冷えは万病のもと』です！
この寒い冬に向けて今から少しずつ摂ってみてください
