おはようございます。
札幌やさしいヨガ教室 あべのぞみです。
金曜日は生活クラブさんのヨガサークルでした。いつも参加してくださってありがとうございます。
膝が痛く、いつも正座の時はお尻と足の間にバスタオルを入れて座っているＫさん。
最初はバスタオル無しで、恐る恐るできるところまで座っていらっしゃいましたね。
途中で膝が痛くなりましたが、工夫するとノンストレスに♪
「ご自分のために頑張ったからですね。」というと、「頑張るほどしていませんよ。」と。(笑)
(笑)(笑)(笑)
そうでしたね〜。
いつも通り、頑張り過ぎないヨガでいつの間にか修整できたんですね。
正座が楽になって良かったです。
腰が曲がったとき、楽にヨガをしたらいつも通り立てるようになったこともありましたね↓
この調子でいきましょう♪