こんにちは。
手稲やさしいヨガ教室 あべのぞみです。
冷え予防法です。(笑)
今日は、Ｍさんとオンラインでのヨガでした。
「天候の変化で気分や体調が変わる」というと「感じたことがない」とＭさん。
Ｍさんは、内面がもともと整っているから、体調や気分に振り回されず、逆に他人を元気にできる人ですよね。
私はＭさんとお会いすると、いつも元気になれます。^ ^
今週のヨガのテーマは「雨の日をスッキリ代謝アップヨガ」です。
・だるさ
・ムクミ
・お腹がスッキリすかない
・おしっこがスッキリでない など。
体内に溜まった水分がスムーズに循環するよう、関連する体の部分を伸ばして、ほぐし、広げました。
「こんな姿勢になったのは初めて。気持ちいい」や、「おー！のびるー！」と喜んでくださって。
Ｍさんに今日のヨガが伝わって、嬉しく思います。
いつもありがとうございます。
また来週もよろしくお願いします。