体重 59.1㎏
体脂肪率 28.1％
【朝】
豆ごはん、シューマイ、白菜おひたし、おからヨーグルト、牛乳
【昼】
もち麦ご飯、シューマイ、おかか昆布、白菜おひたし、ゆで卵
【夜】
豚のケチャップ炒め、大根とちくわの煮物、じゃがいもおかか昆布マヨ、豆腐ときのこの味噌汁
【間食】
ゆで卵、メープルナッツラテ
【やったこと】
・一駅歩く（片道）
・筋トレ
…ヒップリフト15回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
誤差レベルであり
※※※
朝のニュースだと、夜帰りの時間は止みそうかな？ と折り畳み傘で行ったら。
帰りめっちゃ降ってるじゃん……これは一駅手前で降りて歩くの大変だな……とやめてしまった。
そうだな。休憩室で見たそらジロー、カッパ着てたもんな……。
濡れねずみとまではいかないが、帰ってくるだけで疲れちゃった。
明日もバイトかぁ……ふえぇ。晴れるっぽいからいいか。
今日は嫌なことしかなかったけど、明日は頑張ろう～っと。
前向きに、前向きに。