体重 60.2㎏
体脂肪率 30.3％
【朝】
コーンむしぱん、肉じゃが風炒め、ヨーグルト、牛乳
【昼】
ご飯、肉じゃが風炒め、キャベツ胡麻和え、ゆで卵
【夜】
いわしのかば焼き丼、もやしナムル
【間食】
マヌカハニーアーモンド（ローソン）、ココア（今）
【やったこと】
・一駅歩く（片道）
・デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
なし
※※※
コンビニおやつはローソンで買うことにしようと思う。
ナチュラルローソンのおやつが売ってるからね。
今日のマヌカハニーでコーティングされたアーモンド、美味しかった！
他のも順々に食べていこう。
今もお腹が空いているというか、食べ足りない感じがするのですが、とりあえずココア飲んでごまかします。
牛乳じゃなくてお湯だから大丈夫でしょ。うん。
明日は祝日ですね。また寒そうかなあ。