初めてじーっくり読んだ

体重　58.0㎏

体脂肪率　26.4％

【朝】

もち麦ご飯、納豆、鶏むねと小松菜の塩こうじ炒め、豆苗ともやしのポン酢和え、おからヨーグルト

【昼】

親子丼

【夜】

ぶりの塩焼き、水餃子とかぶの葉っぱ、無限ピーマン、かぶの味噌汁

【間食】

おいもの蒸し羊羹、クラフトボスミルクティー

【やったこと】

・筋トレ

…ヒップリフト15回×3セット、レッグレイズ10回×3セット、デッドバグ20回×2セット

【お通じ】

あり

※※※

昼ごはんの親子丼は、昨日の夜作った鶏むねと小松菜の塩こうじ炒めをリメイク。

卵でとじてご飯に載せて食べればなんでも美味しい。知ってた。

今日は本屋でこれを購入。

ほぼ日手帳公式ガイドブック2020 [ ほぼ日刊イトイ新聞 ] 1,728円 楽天

今までは立ち読みだけで済ませていましたが、今年は購入し、家でじっくり読みました。

どうでもいいけど、なんで本屋って、わけわかんないことぶつぶつ言ってるおっさんが闊歩してるんだろ…

うちの店もあんな感じの客来るけど。

ずーっと「こんな田舎で馬鹿にしやがって」云々キレ歩いてて、後ろを何度も通過するから、2階3階に逃げた。

ほんと怖い。

ほぼ日手帳買い始めて今年で3年、来年で4年？

毎年使いこなせてないんだけど、こう、手元にあるだけでワクワクするんだよなあ～。

来年こそは！　って毎年言ってる。

オリジナルを一冊買うのは決定事項として、Ｗｅｅｋｓどうしようかなあ…今年全然使えなかったんだよなあ…。

でもウルトラマンの柄も可愛いし、mtコラボはオリジナルは全然好みじゃないのに、weeksのブルーミックスはとても可愛い。

確定のオリジナルは9月中、増税前に買っておいて、weeksは10月以降に買うかあ。

（mtコラボはそもそも10月発売だしなあ）

オリジナルを漢方・薬膳系の勉強ノートとして使って、weeksを日記やネタメモにするのが正解かな。

日記、オリジナルだと続かないし、余白多いし。

weeksの幅なら、毎日何かしら書くこともあるじゃろうて。

明日は元気で天気がよかったら、ほぼ日のTOBICHIで実物を見に行ってみようと思います。

いつもLoftで発売日以降に「あ、来年の出てるわ」って言って見比べて買うので、初めて行きます。

問題は、渋谷から歩いていけるのかっていう。

表参道までは、大学時代はよく歩いていたのでたぶん大丈夫だと思うんだけど。

そっからの道筋が、地図を見てても歩けるかどうか……。

方向音痴どうにかしたい。