体重 57.8㎏
体脂肪率 24.6％（たぶん計測ミスしている…）
【朝】
キムチわかめ雑炊、おからヨーグルト、黒豆、コーヒー
【昼】
もち麦ご飯、厚揚げと大根の煮物、納豆
【夜】
鶏むねのみぞれ煮、空心菜炒め、キャベツと鮭フレーク和え、冷や汁
【間食】
チーズケーキフラッペ（ファミマ）
【やったこと】
・特になし
【お通じ】
あり
※※※
一日置いた煮物の大根、味しみてて美味しかった～。満足。
今日はスーパーで初めましての食材を二つ。
冷や汁を作るのに、前回は買わなかったみょうが。
初めて買った。というか、実家でも母が調理してるの見たことないから食べたのも、もしや初めて？
3個で98円。みじん切りにして冷や汁に投入。
しょうがっぽい？ けど、独特の風味がありますね。
あと、空心菜も一束98円で、初めてスーパーで見かけたのでゲット。
昔勤めてた塾の近くに中華料理屋あって、そこで食べた空心菜炒め、美味しかったな～。
なので中華スープ顆粒入れて塩でシンプルに。
上手にはできなかった（こういうシンプルな奴の方がプロとの差がはっきりするよね…）けど、歯ごたえあって美味しい。
明日は卵が100円の日だから、朝からスーパー行かなきゃ。