体重 58.2㎏
体脂肪率 26.7％
【朝】
もち麦ご飯、キムチ、納豆、切り干し大根のつくね、かぼちゃの塩こうじ煮、ゆで卵半分、おからヨーグルト（プレーン）、コーヒー
【昼】
もち麦ご飯、切り干し大根のつくね、かぼちゃの塩こうじ煮、ゆで卵半分
【夜】
鶏むねのチーズタッカルビ風、切り干し大根の煮物、きんぴらごぼう
【間食】
全粒粉のチョコレートタルト（ファミマ）
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
…グーグルフィットもＦｉＮＣも歩数カウントしてくれてない…
【お通じ】
なし
※※※
あ～ん！ やっぱり昨日の計測ミスってるわ。
またコツコツ減らしていこうと思います。
今日のチーズタッカルビ風の鶏むね肉、美味しかった。
下味は、
味噌スプーン2杯、醤油スプーン1杯、砂糖大さじ1杯、みりんスプーン1杯、豆板醤ほんのちょっぴり。
袋入れてもみもみして、昨日のうちに準備していた奴を焼いてチーズ載せて、とろーん。うまー！
ただ、弁当にピザ用チーズかけて…ってのはいけてないと思うので、チーズ載せる前に明日のお弁当分は取り出しました。
毎日ご飯が美味しくて幸せだ～。
（だから減らない）