体重 59.0㎏（！！）
体脂肪率 26.1％
【朝】
もち麦ご飯、キムチ、ゆで卵半分、納豆、鶏モモ味噌マヨ焼き、大根の中華風マリネ、おからヨーグルト（プレーン）、コーヒー
【昼】
もち麦ご飯、ゆで卵半分、ひじきの煮物、鶏モモ味噌マヨ焼き、チロルチョコ（ブラックモンブラン）
【夜】
キンメダイの開き、豆苗と油揚げときのこの炒め物、大根の中華風マリネ、豆腐とわかめの味噌汁
【間食】
ライザップダイエットバー（ファミマ）、ベビーチーズ
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
…8000歩、4.6㎞くらい
・筋トレ
…ワイドプッシュアップ10回×2セット、クランチ15回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
あり
※※※
久々に朝の体重が59㎏台に乗ってしまった。
体脂肪率を考えると、むくみもあるのかな。それだけじゃないかもしれないけどね。
帰宅してふと足首を見ると、めちゃめちゃ太い…足首だけは細いのが自慢なのにっ。
むくんでいるとしか言えないなあ。
ずっと立ちっぱなしで仕事をしていると、やっぱりむくみがひどいですね。
明日ユニクロとＧＵに連れてってもらおうと思ったけど、テレビから「26日からセール」って聞こえてきたので、来週にしてもらおっと。
服を買うぞ！ 服を！！