体重 58.3㎏
体脂肪率 27.7％
【朝】
もち麦ご飯、キムチ、納豆、ゆで卵、にんじんごまサラダ、キウイ1個、ヨーグルト
【昼】
もち麦ご飯、牛肉とキャベツの塩こんぶ炒め、塩きのこ、にんじんごまサラダ
【夜】
もち麦ご飯ひとくち、塩さばのカレー竜田揚げ、キャベツのごま和え、きんぴらごぼう、じゃがいもとわかめの味噌汁
【間食】
豆乳ラテ、レーズンチョコ
【やったこと】
特になし。
【お通じ】
もりもりー。
※※※
今日も寒かったですね。寒波が来るらしいので、あったかくして過ごします。
（現在おもいっきり暖房入れております）
昼に切り干し大根の煮物と塩きのこを作ったのですが、その後から急に鼻水が止まらないです。
寒くなったせいだろうか。目が痒いってことはあんまりないです。ただただ鼻水とくしゃみが……しんどい。
今日のおやつは、100均（キャン★ドゥ）（予測変換で一発でこれ出たんだけど！？！？）で買ったレーズンチョコ。
カカオ80％クーベルチュールチョコレートのレーズンチョコということで、おお、なんかよさそうだぞ？
カカオポリフェノールたっぷりっぽい。
普段、高カカオチョコって苦くて食べないんですが、これはレーズンの甘酸っぱさもあって美味しかったです。
1袋40ｇくらいかな？ 一気に食べないように小皿に入れて食べて、残りは明日のおやつにします。
100円で、満足度の高いお菓子でした～。
近所にまた新しい24時間ジムができるっぽいです。
通ってみたいな～、と思うと同時に、ちゃんと通うかな～、という疑念が浮かぶので、入会はしないかなあ。
まずは宅トレでちゃんと結果を出してからだよな～。（出てないな？）
明日〆切の小説の推敲が終わりません。
どうして私は、見直しの段階でキャラクターを一人追加してしまったんだ……。