体重 60.1㎏
体脂肪率 29.7％
【朝】
もち麦ご飯、ポタージュ、納豆、鶏むねとじゃがいもの中華蒸し、ツナとセロリのカレー炒め、キャベツの煮びたし、キムチ、甘夏みかん1/4個、おからヨーグルト（アロエ）、コーヒー、プロテイン（豆乳割）
【昼】
おにぎり、鶏むねとじゃがいもの中華蒸し、キャベツの煮びたし
【夜】
回鍋肉、にんじんのごま和え、塩きのこ、セロリとわかめの中華スープ
【間食】
りんご
カロリーはだいたい1600キロカロリーくらいかな。脂質そこそこOK、たんぱく質摂りすぎ、炭水化物は少なめ。
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
…7200歩、4.7㎞
・筋トレ
…クランチ15回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
なし
※※※
今日はスープに残ったセロリの葉っぱを入れてみたけれど、普通に食べられたので、もうセロリは怖くないな。
（とはいえ、まだマヨネーズでバリボリとかは無理そうですが）
次に春に食べたいもので、倒すべきはずばり！
菜の花……！
今日八百屋で確認したら、一束108円で売ってたので、値段もお手頃価格。
実家では一回も出てこない食材だったので、出来合いのお弁当に入っているのを食べたことがあるかないか、というくらいで味もあんまり覚えていない……。
帰省から戻ってきたら、チャレンジしてみたいと思います。
実家じゃ出てこない食材って結構あったんだけど、食わず嫌いになってるところがあるよね。
明日バイト行ったら、いよいよ土曜日は帰省。
行き帰りでちゃんと飛行機が飛びますように！