体重 60.5㎏
体脂肪率 31.5％
【朝】
チーズクリームブランパン、塩きのこオムレツ、ネーブルオレンジ、ヨーグルト（白桃＆ざくろ）、コーヒー
【昼】
胚芽米ご飯、とろサーモンかば焼き、野菜スティックwith味噌マヨ（ローソン）
【夜】
豚ロースのねぎ塩だれ、かぼちゃの塩こうじ煮、キャベツと油揚げの煮びたし
【間食】
オイコス（カカオ＆ベリー）、豆乳ラテ
【やったこと】
特になし
【お通じ】
あり
※※※
生理中はだるくて眠い。明日まで筋トレはお休み。火曜日から本気出す。出すったら出す。
明日は三連休最終日ですが、普通にバイトです。祝日は平日と違うお客さんが来るから、ちょっとブルー。
旦那に「ごはんつくりたくないでござる！」と訴えたので、夕飯は外食です。
大戸屋に行く予定。魚にしようかな。鍋にしようかな。
それを楽しみにバイト頑張る～～。