体重 62.2㎏
体脂肪率 31.5％
【朝】
もち麦ご飯、納豆、きのこオムレツ、大根サラダ、キウイ、ヨーグルト
【昼】（スープストックで外食）
フォカッチャ、東京ボルシチ、七種の野菜の和風スープ
【夜】
鶏むね肉と白菜のみぞれ煮、もやしナムル、にんじんごま和え、豆腐ときのこの味噌汁
【間食】
プロテイン（豆乳割）、せんべい2枚
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
…17000歩、11㎞くらい（何してこんなに歩いたのかはわからない）
・エアロビクス
・筋トレ
…ワイドプッシュアップ10回×2セット、デッドバグ左右10回×2セット
【お通じ】
そこそこあり。
※※※
昨日の体重はなんだったのか。
①見間違い
②きちんと測定できていない
③幻
④単純に昨日1日で太った
さあどれだ。
今日はエアロビクスに参加すべく、市民体育館へ。
朝の洗い物をしている間、「面倒だああ。どうしようかなあ。やめようかなあ」と考えていたのですが、今日行かなかったら、今月は1回しか参加できないな、と気合を入れて歩いて行ってきました。
行ったら行ったで、楽しいんですけどね。
年末はそれこそ、「あ～～いっか」で行かなかったので、久しぶりでした。
鏡に映る自分の姿が、エアロビクスに行き始めたときよりもスリムに見えたのは錯覚かな？
動きが格段によくなったのは間違いないです。
学生時代は冬場の創作ダンスで一年の体育の成績を稼いでいたくらい、もともと踊るのは好きです。
それから電車に乗って、好日山荘であったかいインナーを購入。
ザックに続いてバーグハウスの長袖、冬のハイキングにいいよって書いてあるポリエステル素材の赤いシャツ。
（買ってから、今後のことを考えてグレーにしとけばよかったかな、と思う私。まぁいっか！）
セール中で、30パーセントオフで買えました。
それでも登山用のグッズやウェアは高いです。
メリノウールのシャツも値段見たのですが、9800円+税って感じで、タイツも欲しかった私は断念せざるをえなかった。
四角友里さんが、山に登るのは「ハレ」の行為だと2018秋冬シーズンのコラボのテーマを語っていらっしゃいましたが、ウェアにお金をかけて、安全に、安心して、楽しく山へ行く……という風に考えると、ウェアやグッズにお金をある程度かけるのは、当たり前なのかもしれませんね。
お給料日後には、レインウェアを買います。
予算面からモンベルにしようと思っていたのですが、今日行った好日山荘でマーモットのウェアがめっちゃくちゃ可愛かったんだな～。
Lサイズを恐る恐る着てみたら入ったので、どうしようか考え中。
余裕のあるサイズの方がいいんだろうけど……。
山登りのときに着る服を着た状態で、もう一回試着してから考えようと思います。
（結局モンベルのXLになりそうかなあ）
明日は特に予定がないので、今日買ったインナーを着てウォーキングに行こうかな。体調がよければ。