いつも家に来る度にお酒を手にして遊びに来る友達がいる
今回は 純米 山田錦 六十餘州でした
非常に飲みやすく美味しい日本酒だと思います
細かい評論やウンチクは全く出来ませんが・・・
「美味しい～」と思ったらおいしいのです
そして、友達の目的はコレ↓
２年前に衝動的に購入して意外とみんながハマッテいる
「ドラえもん・ドンジャラ」です
購入当初は、ルールが解らん
面白くないなどブーブー言っていた嫁さんも今はノリノリで
９時位になると「早よ準備せんば！！」こんな感じです
そんなこんなでお酒はいつも早々と空になってしまいます
昨夜の夕飯です
写真が立てですいません
メニューは
ビーフシチュー
豆乳のチキン煮
ヘルシーチャーハン
山芋とキュウリの食べるラー油和え
少し筋トレした後だったので、私の血となり肉となってくれる事でしょう
もちろん、私はこの様な料理は出来ませんので
おくさんの手料理でございます。
いつも感謝でございます
これからも、ちょくちょく「ストレッチ・マンの夕食」で載せていく予定です
女性スタッフの方達から頂きました
酒呑みの私としてはテンションが上がりました
会員さまから頂いたチョコをつまみながら
恐らくすぐ空になる事でしょう
※ちなみに内容量は１００ｍｌですので
さすがに一升びんではございませんので
今日は一人で簡単に出来る腰のストレッチの方法を紹介します。
動作は超シンプル「捻る」＆「膝の抱え込み」の２つの動作です
「捻る」動きは腰周辺の筋疲労を和らげてくれます
「膝の抱え込み」の動きはお尻の筋疲労を和らげてくれます
ここでのポイントはお尻の筋疲労からも腰の違和感、ハリが出る場合もありますか日頃らケアしておくと楽ですよ～
注意点は「捻る」とき絶対に勢いをつけない事です
ゆっくり、伸びている感覚と会話する感じで行うと腰への負担はなく非常に有効ですのお試しください
ストレッチマンのクボです
今日は、ストレッチを受けた方の感想などをお伝えします。
Ａさん「先日、ストレッチありがとうございました。」
私 「調子はいかがでしたか？」
Ａさん「それがお通じが良くなって！！ ありがとうございました。」
私 「良かったですね。」
この様な時は、ストレッチマンがその方のお役たてて幸いです！！の瞬間です
まだ、他にもその様な瞬間がありますのでお伝え出来ればと思っております。
はじめまして、「ストレッチ専門店・ノバース」のストレッチ・マンことクボです。今後よろしくお願いします。
まだ、諫早では馴染みが無いと思いましたので、よく尋ねられる事をまとめてみました。
Ｑ１ ストレッチ専門店？何をする所なの？
Ａ：全身の筋肉を伸ばし（ストレッチング）筋肉の疲労、血行促進、柔軟性を上げて身体のケアを行っています。
Ｑ２ 身体が硬い人はダメですか？
Ａ：大丈夫です。 硬い人ほど効果が伝わりやすいと思います。
Ｑ３ 肩こり、腰痛でもよいですか？
Ａ：筋肉を伸ばす事により楽になったとの声も頂いております。
Ｑ４ 痛いですか？
Ａ：多少の個人差がありますが、感覚的には「イタ気持ち～」が表現的に合っていると思います。
Ｑ５ マッサージと違うの？
Ａ：揉む、ほぐすでは無く筋肉をゆっくり伸ばして行きますのでマッサージではございません。
Ｑ６ ストレッチを受ける時の格好は？
Ａ：ジャージ、Ｔシャツなどの身軽な格好をお手数ですがご用意下さい。※Ｇパン、スカートなどではお受け出来ませんのでご理解ください。
Ｑ７ 着替えはありますか？
Ａ：現在、当店での着替えの準備しておりません。
Ｑ８ 更衣室はありますか？
Ａ：更衣室は準備しております。
Ｑ９ 予約は必要ですか？
Ａ：はい。只今の所、予約を取って頂いております。
Ｑ１０ 年齢制限はありますか？
Ａ：年齢制限は設けておりません。（但し、当店の判断基準でお受け出来ない場合もございます。）
Ｑ11 男性でもＯＫですか？
Ａ：申し訳ございません、現在女性限定とさせていただいております。
