きのう、女性スタッフの下○さんとの会話で「私、勉強しても、頭に入って行かないんですよね・・・・」
「何か良い方法ないですかねぇ～」
と尋ねられた。
それなら、まず集中力のトレーニングですね
と答えた。
集中力は人間の本能では無いのでトレーニングで鍛える事が出来るのです
よく子供用の男の子トイレに
的みたいな印も集中させて「ココを狙うのよ！！」と言う事なので
集中力を高めているのです。
人間の集中力は持続時間は短いので、素早く集中モードのスイッチを入れきれるかがカギになります。
シンプルな集中力トレーニングのやり方は
丸い物のを２～3個くらい準備して、それを上に積むだけ。
立派なトレーニングになります。
積み上げる時間が速くなれば、それだけ集中モードのスイッチが速く入る事になります。
お子さんの勉強前、部活生も練習前、試合前に実践すると結果に差が出てきますよ。
大事なのは、トレーニングですので継続する事です
意外と難しいですよ
昨日、友達の結婚式で大村に行って食事会の場所で
「鎧」発見
（なんで？あるんだろう？
）
思わず写真とりました。
迫力ありましたねぇ～
私の誕生日のお祝いに頂きました。
小腹が減ったら、諫早アーケードの「コバラヘッタ」へどーぞ
手作りピザ美味しいですよ
手作りコロッケ美味しいですよ
太っ腹の大田さん、ありがとうございま～す
第2品
美味しいお刺身と料理はこれまた諫早アーケード脇
「鮃八楼」へ
ランチもしてます
新作の「ホネシャブリ」超美味しいですよ
天才が繰り出す料理にハズレなし
○○坊さんありがとうございま～す
昨日、加圧の会員さまより韓国旅行のお土産を頂きました。
いくつかある中で私はコレを↑選びました
足の裏の角質が取れて赤ちゃんの様な肌になる物だと思う。
日本にもある様ですね
家に帰り、奥さんに「これ頂いたとけどする？」と尋ねると。
速攻で「今日はせんけど、後でする。」
多少は私も興味があったのですが・・・・・
マネージャーが明日KTN、朝ゴパンの新コーナーに出演します。
是非、頑張って頂きたいですねぇ～
当スタジオ会員の皆さん、御視聴よろしくお願いしま～す
生放送ですので緊張してても温かい目でよろしくお願いしま～す
朝9時５５分～
・コーナー名 「マッスル道場」
http://www.ktn.co.jp/gopan/schedule/post-9.php
友達の印鑑屋さんに頼んで急ぎで仕上げてもらいました。
スタジオ真ん前です
江○っちさん宣伝しときましたよ
今回は写真の撮り方を替えてみました。何となく「クックパット風」じゃないですか？
（撮影者：奥さん）
・ナシゴレン風のワンプレート＆トマトの温サラダ＆スープでした。
その後は、奥さんに昨日からパーソナル・トレーニングを開始しました
日常の仕事とは言え、変な感じでしたね
経緯としては、
最近、仕事場のスタッフと「痩せんばねぇ～」 「運動せんばねぇ～」と話題になったらしく
一丁やってみるか～
しかし
実際どの位出来るのか未知数なので、レベル評価の為の準備したメニューは
・スクワット・・・・×
・ニーアップ・・・△
・クランチ・・・・-×
・カーフレイズ・・○
それにプラスして運動してない方によくある、トレーニング中「膝が痛い」「腰が痛い」とおしゃられる
今ある筋出力では、自重や動作に筋肉が耐え切れないので、まぁ～、「痛み」と言う反応でメッセージを発しても 仕方ナイ
来週から、週３でトレーニング予定
一筋縄で行く様な御方ではないと思うのですが
挑戦してみよう
予約の合間に併設サロンのスタッフに夏に向けての脚のお手入れをして頂きました。
（実は技術向上の練習なんですけど、私にとってはありがたい事です。）
before
after
初体験でした
徐々に回数を重ねてお手入れをして行くらしい。との事ですが。
この様な体験で毎回思うのは女性の方の『美』に対しての自分への投資は凄いなぁ～
と思うのである
ウチの奥さんの仕事柄、独身の時よりヘアー・ケア商品にはこだわってます
むかしは、男はトニック・シャンプーと言っておりましたが・・・・
私の頭皮のタイプ、髪質、カラーの状態などプロならではの分析で選んでくれてます。
今回はこれ↓
イオ クレアジング クリアメント〈シャンプー〉
・シリコーン・フリーで余分な物が入って無く、素髪に戻しパーマのかかり、カラーの染まりムラがなりにくい等
プロの言う事に従っていたら間違いないと思っておりますが
素人の私には、サッパリ、なんのこっちゃら・・・
いいにおいがするのは、分ったのですが
簡単に言う毛穴の詰まりが無くなり髪に元気を取り戻す。との事
それなら、分る
女性雑誌にはよく載ってるらしい
http://www.lebel.co.jp/products/care/iau/#iau02
普段は食する方専門ですが・・・
私、週末は時に料理人になります
昨日の献立
・ご飯
・鶏の照り焼き
・茶碗蒸し
・春雨スープ
スマート・フォン生活、約１ヶ月コレは↓助かってます
料理のボキャブラリーが乏しいので頼もしい味方になりますねぇ～
しかし・・・・
照り焼きソースの作り方があんなに簡単だと初めて知った・・・・
今度は照り焼きハンバーグに挑戦
茶碗蒸しに関してはは私の得意料理１つです
・ご飯
・牛肉のおいしい炒め物
・ブロッコリーとささみのサラダ
・野菜とわかめのスープ
・新タマネギのポン酢和え
ありがたい事に基本ウチのご飯は一汁三菜でございます。
感謝感謝です
そんな中、TVを見ていたらスマート・フォンの便利アプリ特集みたいのをやってまして仕事柄非常に便利なアプリを紹介してました。
何か、食事の写真を撮ったら何とそのメニュー推定カロリーやら何やらかんやらが分るらしい。
しかも、無料
素晴らしいアプリらしい
http://www.karada.ft.nttcloud.net/
