この時期から春前まで
ギックリ腰になる人が多い…
今の時期だから…というのと
年末年始の暴飲暴食を引きずっている人…
メンテナンスが足りなかった証拠です
メンテナンスのキーワードは
肝臓機能をUP
しっかり温めてくださいね
それと～肝臓って血液が深く関係しているので
血液サラサラ効果のある
酢の物やシジミ、カモミールティーなどを飲み肝臓を癒してあげてください
どうしてそうなるか
など、説明するときりがないので省略しますが…（笑）
肝臓が
「構ってくれない！」
「寂しい！」
と、ご機嫌ナナメになるとぎっくり腰にもなりやすくなるので要注意
肝臓のご機嫌を取るには
しっかり温めて
身体に優しい美味しいものを食べてあげてくださいね
自分の身体だけど、自分の身体を知らない人が多い
内臓系は寂しがり屋さんが多いから
自分の身体だけど「一緒に居るよ～」「ありがとう～」と、たまには労わってあげてくださいね
（笑）
反乱を起こされてしんどくなったり、痛い思いをするのは自分自身ですから…
リラクゼーションヨガのインストラクターや、ERIクラスを受講された方なら
内臓を寂しくさせないためには、何処をどうするか…知っていますよね
思い出してくださいね
後のおすすめ食材は
『鮭』
塩鮭は出来るだけ控えて…
なぜか
ERIの食育を受講した人ならピンとくるはず…
ピンとくるよね
マジで。。。わかってるよね
（笑）
これ。。。わからなかった人。。。。
さっきの「寂しくさせないためには、何処をどうするか。。。。」
もわからなかった人。。。
居残り～～～～
話を戻しますが。。。。
鮭には皮膚を強くする成分が多く含まれているので、出来れば皮も一緒にお食べくださいね～
大気汚染にも、花粉にも風邪にも負けず
自分の身体を労わりながら
本日も楽しんでまいりましょ～