職業ERI♪ヨガ、ベビーキッズ&食育&美容アドバイザー♪時々寺嫁&ハーレー

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この世に1つしかない、大事な自分の身体のメンテナンスを一緒にはじめませんか?
東京、大阪、岩手を中心に全国駆け周り中♪
ここまではインストラクターとして…
職業ERI を全う中(^^)
寺嫁&ハーレー乗り

一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会 所属


★リラクゼーションヨガ


★『Be Happy マミーズ メソット』ベビーキッズトリートメント&子育て親育て講座


1級REMインストラクター 認定校講師


美容アドバイザー

食育アドバイザー


音符リラクゼーションヨガ

   (ママヨガ・季節ヨガ、freeヨガ・出張ヨガ・親子ヨガ・子供同伴ヨガ・イベントヨガなど)

  不定期ですが「寺ヨガ」「ライブヨガ」「手話ヨガ」などを開催中


キラキラ東京&大阪&岩手 ヨガ&ベビマ インストラクター受講生募集中


  詳しくはHPかメッセージください<説明会あり>





ラブラブラブラブ


http://nlyoga.net/eri.html







ママヨガ



  あびこクラス(下記参照)


リラクゼーションヨガ(子連れ不可)

    随時体験可能右矢印申し込みはコチラ


無理をしないストレッチ(高齢者向け)





  随時体験可能右矢印申し込みはコチラ


Be Happy マミーズメソット(ベビーキッズトリートメント&子育て講座)全6回


  岩手クラス(随時)


岩手クラス(全てデフ(ろう者)対応クラス)


 

 ベビ待ち(不妊)クラス&free&季節ヨガクラス&子供同伴ヨガママヨガマタニティーヨガ


子育て講座トリートメント&マタニティー講座&レディース講座 その他セミナー


  10:30~11:30、13:00~14:00 16:00~17:00


ご希望の日にち&時間

フリーヨガor季節ヨガor子供同伴ヨガor子育て講座トリートメントなど

受講人数を明記し、メールにてご予約ください。

<前日締切>

お先に予約が入っている場合はクラスが決まっているかもしれませんので


第一希望、第二希望の連絡をくださいね。







image


岩手サロン


「子どもの芽を摘む親」と「無限の可能性を引き出す親」

(全2回)(特別価格¥2500)




大阪、岩手クラス


「子どもの芽を摘む親」と「無限の可能性を引き出す親」

お土産付き(全2回)(¥3000)




詳しくはコチラ
→http://ameblo.jp/nourelle-lune-eri/entry-11985099938.html















岩手サロン

10:00~12:00

『ママが守るみんなの食育』(特別価格¥2000)セミナー




大阪クラス

10:00~12:00

『ママが守るみんなの食育』セミナー(¥3000)




詳しくはコチラ
→http://ameblo.jp/nourelle-lune-eri/entry-11985191453.html












岩手サロン

美容講座 初級① 一か月の過ごし方

(¥3500)










お問い合わせは

ERI

090-6667-0002

MAIL:erichin0626★gmail.com


★を@に変更してください。




その他スケジュールやイベント案内はhttp://nlyoga.net/




NEW !
テーマ:
食べて無いのに体重が落ちないガーン

あまり食べないのに痩せない…えーん

そんな人多いですよね~汗

生活習慣の見直しや

簡単に痩せやすい身体に変える方法をベル


まずはチェックビックリマーク


・1度に食べる量は少ないほうだ
・ごはん、パン、めん類などをよく食べる
・運動はしていない
・食後2~3時間ですぐおなかがすく
・家の中ではいつもいる場所が決まっている


心当たりがある人は、省エネ型あせる

身体はエネルギーが不足すると

少ないエネルギーでも生きていけるよう省エネモードに目

その結果、いつもは階段を上っていたのに

エスカレーターを使うなど、無意識に活動量を減らしてしまうダウン
省エネモードが、代謝の低下も招いてしまうあせる

この状態がつづくと、エネルギーや脂肪が身体にたまりやすく

代謝を上げるためには、5分でもいいから歩く時間を増やすあし

汗ばむ程度に早歩きすることもオススメ爆笑

代謝をアップし、身体の省エネモードとやせにくい体質にサヨナラしましょう。アップ


でも1番簡単に痩せる方法アップ

そして痩せない理由は目



リンパが詰まっていて

身体がデトックス出来なくなって

むくんでいる人がほとんど叫び



そのむくみを取るだけで

見た目10キロダイエットなんて簡単チョキ


お金がかからず

ベルセルフで簡単にリンパを流す方法得意げ

ベルお家でできる簡単な食べて痩せる食事法
      (食べなきゃ痩せないよ!!)

ベル毎日の注意点など


是非聞きに来てください音譜


うちのヨガでもし見た目ダイエットが出来ていないなら…えーん


それは何か守っていない事、忘れている事があるはず…笑い泣き

まずは体験アップ

テレビ電話

スカイプやFaceTime、LINEでのクラスも可能ですよ照れ

興味のある人はご連絡くださいドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ照れドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

フォローお願いします♪

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ爆笑ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ


リラクゼーションヨガ(NLヨガ)

ご予約お待ちしています
定期クラスではなく、グループクラスかマンツーマンのみになっています

岩手&大阪
出張ヨガ(クラス料金+交通費のみ)

サークル・企業様・教育機関などの出張や講演



ベビマ(子育て親育て講座)

サークル・企業様・教育機関などの

出張や講演ご相談・ご連絡ください

全国受講可能


その他各種講座

『子供の芽を摘む親』と『無限の可能性を引き出す親』

『幸せな家庭を望むなら 嫁入り前に知っておく10の事』

『美容講座』

『心と身体の出産準備講座』




『食育アドバイザーのちょっと変わった料理教室』

『40代~50代のレディース講座』

『20代~30代のレディース講座』

『モテ女の常識は「食」で決まる』



一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属

一級インストラクター ERI

メール

erichin0626@gmail.com

Facebook

https://facebook.com/erichin06

一般社団法人国際NLリラクゼーション協会

http://nlyoga.net/ 



テーマ:
足首の太い人~ショック!


キュッとした足首が良いですよね~爆笑

原因は…



ベル歩かない

ここは特に触れません叫び(笑)



ベル食事に気を使っていない

これは特にお家での調味料に注意してくださいね~

いっつも注意するアレですビックリマーク

注意しないとあっという間にゾウ足に…ガーン


そしてそして~目


一番の注意は~!?


ベルゆがみを放置している


足首が太くなる原因だと思いがちな脂肪



ほとんど関係ありませんビックリマーク



では何が原因!?



生活の中での「ゆがみ」を放置している人が多すぎる~あせる


骨盤矯正などには興味あるのに

骨盤にゆがみは感じていない…えーん

身体のゆがみがあることで

意味もない力が入っているあせる

整体などでゆがみを戻してもらっても普段の生活でまたゆがむ…笑い泣き

せっかくお金を払って整体を受けるんだから

出来るだけその状態をキープしたいですよねドキドキ

お家でお風呂上がりなど身体の温かくなっている時に

足首をゆっくりぐるぐる回すだけでも

ゆがみ解消に効果があります合格

しばらく回していると足が温かくなり

冷え性の人もつま先が温まってくる効果もありますよアップ

是非3日坊主でも良いので試してみてくださいねドキドキ


むくみだけでいうなら…

足の甲に筋が出ていなければ『むくみ』あり笑い泣き


チェックしてみて〜ベル

合格合格合格合格合格照れ合格合格合格合格合格

フォローお願いします♪

合格合格合格合格合格ニコニコ合格合格合格合格合格

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テーマ:
この時期から冬にかけての

オススメ食べ物~割り箸

心にも

ダイエットにも

万能食材の紹介です爆笑

それは…


目




キラキラ生姜キラキラ




私は手作り蜂蜜レモンにも、すりおろし生姜を入れてアップ

すりおろし生姜は多めに作り冷凍しておいても使いやすいし

生姜の佃煮もオススメ~照れ

そう言えば最近作ってないな~汗

作ると言っても超簡単にひひ

皮付きのままの生姜をスライスか千切り

三温糖や黒糖、水と醤油煮詰めるだけ目

日持ちするので冷蔵庫に入れておいてくださいアップ



寂しがりやの内臓さんは、ちゃんとあたためてあげてくださいね~チョキ

寂しがりやの内臓さんほおっておくと~目

暴走して心まで寂しくなっちゃったり

暴飲暴食が始まりますえーん

お気をつけくださいあせる



生姜パウダーはもっとオススメニヤリ

皮ごと輪切りにして蒸す目

それを乾燥させてパウダーに爆笑

どんなものにもいれれるので常備です合格

ダイエットにも、寂しい心にも是非生姜生活を爆笑

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキウインクドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

フォローお願いします♪

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ爆笑ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

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テーマ:

私は30代前半から血液検査で引っかかるものが…目


『コレステロール値』


でもその頃から食育、ヨガなども始めていました


わけのわからない食事療法で様子をみたりえーん


余計な運動してみたり…えーん


数値は一桁しか変わらない…えーん


親も通っていた病院で言われたのは




「遺伝性だね」ガーン



と…ダウン




遺伝性は500人に1人くらいの割合だそうです。



コレステロールを下げたり


善玉菌を増やしたり…あせる



薬を飲みたくないので色々と…笑い泣き



善玉菌を増やすには


青魚やヨーグルトが効果的!



となっているが、実際のところ日本人で青魚やヨーグルトを食べ(どれくらいかは不明)善玉が増える人は少ないそうえーん


私は遺伝性でアンラッキー…ダウン


でも、青魚が体に合って善玉が増えやすいのでラッキー爆笑



あれはてなマークはてなマーク



でも本当にコレステロールって悪者はてなマークはてなマークはてなマークはてなマーク




そうではない!とおっしゃるお医者様も沢山いらっしゃいますニヤリ


詳しくはその方達にお任せして〜爆笑



という事で目


私はずっと付き合って身体の様子を見ていきますビックリマーク


自分の身体で、人体実験ですねニヤリ


大事な自分の身体ですから、まぁ死ぬまで気長に付き合いますかウシシ


ベルベルベルベルベル爆笑ベルベルベルベルベル

フォローお願いします♪

ベルベルベルベルベルニコニコベルベルベルベルベル


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テーマ:
朝から…

昼過ぎまで…目


野菜を下ゆで



魚を下ろして目

フードプロセッサーに目

卵、味噌、酒、塩、片栗粉、生姜を適当に入れ
回して〜目

お湯に落とせばビックリマーク

アジのつみれ爆笑

また白身魚をさばいて目

冷たい水につけて臭み取りビックリマーク


山芋(できれば大和芋がおススメ)、片栗粉、卵白、塩、生姜を入れて目

回す〜ビックリマーク

何度も回す〜照れ

タネができたら
ゴボ天に野菜天ニヤリ

170度でゆっくり揚げるビックリマーク



またフードプロセッサーに目

鶏肉、酒、卵、片栗粉を入れて目

大根葉入り鶏団子アップ


めんつゆも作って今日は『おでん』合格


全部作るのであせる

家では安易に『おでん』は食べれません…笑い泣き

朝から気合い入れないと作れないあせる(笑


おいしくなぁれアップ

食べるのが楽しみだ音譜


そして作りすぎた野菜天は冷凍爆笑

オーブンでチンして

岩塩と山椒か生姜醤油が美味ウシシ


家族でお代わりしすぎて…

冷凍する暇ありませんでした(笑

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ爆笑晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

フォローお願いします♪

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ照れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ


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