初めましての方は
こちらを→☆
アメンバーについては
こちらを→☆
ご一読いただけますと
とても嬉しいです
今週は週明け早々
朝から頭が痛くて
動くとズキンズキン
薬箱から頭痛薬を取り出して
朝ごはんのあとにゴクン
お昼の分をバッグに詰めて
子どもを車に載せ保育園へ
普段は、子どもの高くて元気な
声を聞いていると
わたしも「今日も頑張るでー！」って
力が湧いてくるんやけど
頭が痛いと
それさえも耳がきーんってなって
テンションが下がっていく
子どもを育てるにも
仕事をするにも
体調管理ってめっちゃ大切
当たり前のことなんやけど
体調万全！が日常になってると
それがどれほどありがたくて
幸運なことなのか
忘れてしまいます
頭が痛いだけで
全部が億劫になって
行動も遅くなって
思うようにいかない。
子どもに何度も話しかけられると
「うー・・」って
思ってしまう
いつも元気な母ちゃんでいたいから
なんとかせんと
最近、頭痛がひどいです
なんでかなー思って
考えてみたら
肩こりかもしれんな
夜眠っていても
肩が痛くて目が覚めることがあります。
夜中に起きだして
肩まわしをしたり
ストレッチでほぐしてから
もう一度眠るんやけど
そもそも肩がこること自体
気分が悪くなる
日常的にスマホを見るタイプではないし
ブログを書くと言っても
アメブロにログインするのは
最小限の時間で、って意識しています。
仕事や家事、育児と両立しようとすると
1日30分が限界かなーって
いまは思ってます。
勉強も1時間くらいやし、
去年の秋から
ずっと続けてることやし
冬場は日に3時間以上
机に向かうことも多かったから
それに比べると
ほんっま減ったはずやのに。
この肩こりはどこからくるんや
素人がいろいろ考えても
よくわからんくて
やけど病院に行くほどではない。
ＹｏｕＴｕｂｅをみながら
ストレッチの方法を探して
自分にあったものを見つけるべく
試してみる。
で、気づいた。
日中の仕事の最中
ずっと緊張してるんやけど
肩に力が入っているんかもしれん
姿勢も悪いんやろな・・
気持ちも態度もガッチガチやと
施設で生活する利用者さんや
職場のスタッフさんにも
それが伝わるかもしれんし、
緊張感は大切かもしれんけど
ありすぎても
よくないわなー
と思いまして
なるべく肩の力を抜くようにして
姿勢も歪まないように気を付けながら
仕事してみました。
そういうことを意識するって
思ったより難しくて
つい忘れそうになるんやけど
両肩にシップを貼っていたので
腕を動かすと皮膚が少し吊って
あ
緊張してたかもしれん
と
気づく。
仕事も私生活も
まあいろいろありますが・・
ほんっまに
書ききれんくらいに
毎日いろいろありますが
長く続けていきたいと思ってるから
工夫しながら
頑張ろう
視力が落ちたなーって
感じます。
老眼か！？
農作業をしていたときは
それほど気にならんかったけど
施設で働かせていただくようになって
遠くのものを確認するとき
「あれ、みえへん」って思う。
眼鏡をかけてるんやけど
お風呂介助のときとか
めっちゃ曇るし
コンタクトにしようかなーって
本気で考えてます。
とりあえずワンデーから。
いまってカラーコンタクトも
普通に売っているんやなー
これってズレたら
色がついて見えるん？
興味津々ですが
使う機会がないからなー
茶色の色素に憧れます
わたしは目玉が黒いです
何度かリピした
ソフトシェルシュリンプ
半額セールで再販始まってました。
皮がとってもやわらかくて
そのままもぐもぐいけちゃう
むしろ皮がうまいっていう
ゴミも出ないし栄養もたっぷり摂れるし
調理も楽やし
めっちゃ便利です
1,620円 送料無料
高級干物セット
雑誌で紹介された、
焼くだけで料亭の味を楽しめる
干物5種セット
父の日のプレゼントにも
三十雑穀
ただいま夏祭り666円セール中
ご飯にまぜて炊くだけで
食感が楽しい栄養たっぷりの
雑穀ごはんが楽しめます
666円 送料無料
ポイントインカム
貯めたポイントを現金化できるよ
応援していただけると嬉しいです
