vol.4747
Before&After
↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化
腰の位置がアップ
ヒップも
ポッコリおなか改善、バストアップも達成
ヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成
↑60代女性でも3ヶ月で変化
−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました
↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成
本日の記事今日は健康寿命を高めるために、意識していただきたいポイントをご紹介させていただきます
これまで6万人以上の指導経験がありますが、約3分の1以上は60代以上なんです
その中で健康な人は日常でやっていることが共通しています
1️⃣よく食べる(肉好きな人が多い)
2️⃣活発(家から出て動きが多い)
3️⃣仕事をしている(適度なストレスがある)
4️⃣生活リズムが規則的
⏫基本的にこの4つが当てはまっています
〈頭がボケること〉そして〈足が弱くなること〉のどちらか1つでも欠けてくると、健康寿命は短くなりやすく周りの人を巻き込んでしまっている傾向です
1️⃣の精度を高める策として栄養の知識、そして食材にこだわる（オーガニックなど）があり、2️⃣をより追求していくとパーソナルトレーニングによってバランスのよい動ける身体作りが挙げられます
3️⃣の仕事に関しては、会社に勤めてきた方などは新しく働き先が見つからないかもしれませんが、株式投資をしたり何かしら頭を使いつつ小さいストレスをかけることはできます。
4️⃣においては、必ずその日には寝る、室温や湿度、自律神経を整えるための生活習慣（入浴でのリラックス、入浴後の静的ストレッチなど）を意識することで、より良くなります
個人的には｢定年後に○○さんらしくなくなった｣という人もいますし、｢定年後でも全く変わらない｣というお客様もいます
太るなどの外見上だけでなく、会話のキャッチボールが遅くなるなど小さな変化がこちらにはあるのです。
色々なお客様をこれまで見てきて、この4つはどれか1つでも欠けると影響が出てくると感じています
ご参考になれれば嬉しいです
◎初回体験→55分11000円（2回目以降12900円）
◎連絡先→082-222-9210又はpthatahata3@gmail.com
【畑 紀寿】はたのりかず1980年10月21日生 広島県安芸郡府中町出身
○取得資格
全米NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定パーソナルトレーナー
○特徴
身体の歪みを機能解剖学、運動学を用い整え、整えた所からお客様の目的に沿った運動プログラム立案。運動後には必ずストレッチを遂行。
○経歴
㈱マツダ退職後、25歳でフィットネス業界参入。
YMCAウエルネススポーツセンタ－で6年間ジムトレーナー(主任4年)を勤め独立し、半年後の2013年にパーソナルトレーニング専門ジム『くびれ美人』設立。2016年法人化。
2014年～18年まで毎月250本(1本55分のトレーニングセッション)、最大292本は全国トップの指名数。延べ5万人以上のパーソナルトレーニング指導実績。
ご推薦のお声【石田清隆先生】
医療法人 広島ステーションクリニック院長
ミルキークラウド院長
畑さんには、私のパーソナルトレーニングを10年以上して頂いています。運動不足でガチガチだった私の身体を、腹筋が割れ、ベンチプレス100kgを挙げることができる強い肉体に改造して頂きました。短期間で、確実に効果を得たいのであれば、くびれ美人のパーソナルトレーニングを私は勧め致します。