vol.4732
Before&After
↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化
腰の位置がアップ
ヒップも
ポッコリおなか改善、バストアップも達成
ヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成
↑60代女性でも3ヶ月で変化
−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました
↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成
本日の記事今日は健康の根本について
健康は1ヶ月だけスーパーパーソナルトレーナーに運動をついてもらって、スーパー栄養士&調理師に食事を作ってもらってからといって、すぐに手に入るものではありません
人生後半、アラフィフぐらいから徐々にそれまでの生活習慣が出てき始めてきます
始めの方は、｢疲れやすくなった｣｢二日酔いを感じる｣などくらいから始まりやすく、60歳を越えると｢膝が痛くなってきた｣｢健康診断で薬を勧められた｣｢腰が慢性的に痛む｣｢ゴルフの飛距離が落ちてきた｣などになり、70歳を超えてくると脳出血やガンなどの病気やヘルニアなどの整形外科疾患も手術を提案されるようになってくる人が出てきます
⭕運動の中身、精度
⭕食生活の追求
⭕良質な睡眠環境
この3つを意識して、中身を1つ1つ高めていく年齢が若い時ほど、上記のような障害が少なくなります
もちろん元々の遺伝的性質もありますが、それはほぼ変えられないことであり、できることの精度を高めていくことで、その人なりの健康寿命を伸ばすことができてきます
整形外科疾患であっとしてもそれは身体の使い方や筋力不足だけでなく、食べるもので腎臓が硬くなっていたり腸に負担がかかってしまっていて、そこから腰が痛くなることもあります
グルテンなどを少なくするとアレルギー反応がなくなる人が多いように、健康になりたい方は食と運動と睡眠を意識してみてださい
究極はお母さんのお腹の中にいた頃から、そのお母さんが何を食べていたか、どんな運動をしていたかで胎児の健康度合いや運動能力が変化するとされています。
ジャンキーなお菓子などを食べていると、子供の肌や健康や知力体力に影響を与えるんです
今がこれからの人生で1番若いはずなので、是非健康対策トライしてみてくださいね
できることをして何かあっても後悔はないけど、不摂生して病気になって人に迷惑をかけることは個人的には後悔してしまうので毎日の習慣には気を配っています
結果的にそれがお客様へのサービスの質向上になり、喜んでもらえると感じます
◎初回体験→55分11000円（2回目以降12900円）
◎連絡先→082-222-9210又はpthatahata3@gmail.com
【畑 紀寿】はたのりかず1980年10月21日生 広島県安芸郡府中町出身
○取得資格
全米NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定パーソナルトレーナー
○特徴
身体の歪みを機能解剖学、運動学を用い整え、整えた所からお客様の目的に沿った運動プログラム立案。運動後には必ずストレッチを遂行。
○経歴
㈱マツダ退職後、25歳でフィットネス業界参入。
YMCAウエルネススポーツセンタ－で6年間ジムトレーナー(主任4年)を勤め独立し、半年後の2013年にパーソナルトレーニング専門ジム『くびれ美人』設立。2016年法人化。
2014年～18年まで毎月250本(1本55分のトレーニングセッション)、最大292本は全国トップの指名数。延べ5万人以上のパーソナルトレーニング指導実績。
ご推薦のお声【石田清隆先生】
医療法人 広島ステーションクリニック院長
ミルキークラウド院長
畑さんには、私のパーソナルトレーニングを10年以上して頂いています。運動不足でガチガチだった私の身体を、腹筋が割れ、ベンチプレス100kgを挙げることができる強い肉体に改造して頂きました。短期間で、確実に効果を得たいのであれば、くびれ美人のパーソナルトレーニングを私は勧め致します。