vol.4637
↑気がつけばもう2月
沖縄旅行からもう1ヶ月…毎年毎月毎日が早過ぎます
沖縄旅行からもう1ヶ月…毎年毎月毎日が早過ぎます1日1日の積み重ねが大きな成果を生むので、仕事も自分のトレーニングも1日を大切に過ごしたい
さて本題
昨日は70代後半の男性がくびれ美人にご来店くださいました
パーソナルトレーニングはもちろん、ジムにも1回も行ったことがないとのことで、お話を伺うとお仕事も今はしておらず普段全く動いていない生活を過ごしているとのことでした
目的は、｢姿勢をよくしたい、歩いていてふらつくこともでてきて運動好きではないけど、これはヤバいと思った｣とのことで、姿勢改善及び健康的な身体作りをトレーニングでは意識しました
↑トレーニング自体は約30分でしたが、トレーニング前後で姿勢が少し良くなりました
ぽっこりおなかが腹部と股関節周りのインナーマッスル強化で良くなり重心が引き上がりました
肩に対しての頭部前方移動も、わずかではありますが良くなっています。
インボディで身体を測定したところ、これまであまりみたことがないくらいに筋肉量が体脂肪や骨量と比較して相対的に少なく、なおかつ身体のキーポイントとなる股関節及び背骨がとにかく硬い状態でした
歪みを整えるだけでは足りず、運動前にストレッチが必要な状況でしたので、半分近くはペアストレッチを遂行したため、トレーニングの時間が短くなりましたが、次回はもっと改善すると思います
運動前後の写真を見せると、｢おーっ、姿勢がよくなってる！家でもやってみるわ。｣と仰られていました
70代はまだトレーニングすれば筋肉がつきますし、身体も柔らかくなります
これからが楽しみです
【畑 紀寿】はたのりかず1980年10月21日生 広島県安芸郡府中町出身
○取得資格
全米NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定パーソナルトレーナー
○特徴
身体の歪みを機能解剖学、運動学を用い整え、整えた所からお客様の目的に沿った運動プログラム立案。運動後には必ずストレッチを遂行。
○経歴
㈱マツダ退職後、25歳でフィットネス業界参入。
YMCAウエルネススポーツセンタ－で6年間ジムトレーナー(主任4年)を勤め独立し、半年後の2013年にパーソナルトレーニング専門ジム『くびれ美人』設立。2016年法人化。
2014年～18年まで毎月250本(1本55分のトレーニングセッション)、最大292本は全国トップの指名数。延べ5万人以上のパーソナルトレーニング指導実績。
○初回体験価格
55分→税込11000円（2回目からは税込12900円）
○連絡先
082-222-9210
○ホームページ
