vol.4525
↑ほぼ毎日飲んでいるR1
2つの味の違いは飲んでいて、よくわからない畑です
さて本題
今日は瞬発力アップにオススメの股関節を意識したクリーンをご紹介
↑あまり深くまでしゃがまずに、股関節の屈伸を意識して勢いよくバーを引き上げましょう
フル可動域よりも小さい負荷（こちらは70kg）でおこなうとスピードと股関節を意識しやすいですよ
レッツトライ
【畑 紀寿】はたのりかず1980年10月21日生 広島県安芸郡府中町出身
○取得資格
全米NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定パーソナルトレーナー
○特徴
身体の歪みを機能解剖学、運動学を用い整え、整えた所からお客様の目的に沿った運動プログラム立案。運動後には必ずストレッチを遂行。
○経歴
㈱マツダ退職後、25歳でフィットネス業界参入。
YMCAウエルネススポーツセンタ－で6年間ジムトレーナー(主任4年)を勤め独立し、半年後の2013年にパーソナルトレーニング専門ジム『くびれ美人』設立。2016年法人化。
2014年～18年まで毎月250本(1本55分のトレーニングセッション)、最大292本は全国トップの指名数。延べ5万人以上のパーソナルトレーニング指導実績。
○初回体験価格
55分→税込11000円（2回目からは税込12900円）
○連絡先
082-222-9210
○ホームページ
