vol.4333
↑我がホームグランドの空城公園に新しい遊具誕生
桜も満開でした
さて本題
今日はドライバーの飛距離、安定性を向上させるのに役立つかなと思い、こんなことをやってみました
↑腕は胸の部分に固定し胸郭の可動域を主に出す準備運動を数往復繰り返した後、バックスイングからフォローまで全身の連動性を意識しながらカラダを動かしました
(サウスポーなら逆ですね)
(サウスポーなら逆ですね)水をある程度(3～5Lくらいがオススメ)入れることで、バックスイングからの切り返しでヘッドを走らせる感覚も得れそうです
手打ちになりがちな方にもよいと思います
体幹トレーニングにもなりますし、そのトレーニングがゴルフの動きに直結するのもいいですよね
気になる方は是非お試しください
【畑 紀寿】はたのりかず1980年10月21日生 広島県安芸郡府中町出身
○取得資格
全米NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定パーソナルトレーナー
○特徴
身体の歪みを機能解剖学、運動学を用い整え、整えた所からお客様の目的に沿った運動プログラム立案。運動後には必ずストレッチを遂行。
○経歴
㈱マツダ退職後、25歳でフィットネス業界参入。
YMCAウエルネススポーツセンタ－で6年間ジムトレーナー(主任4年)を勤め独立し、半年後の2013年にパーソナルトレーニング専門ジム『くびれ美人』設立。2016年法人化。
2014年～18年まで毎月250本(1本55分のトレーニングセッション)、最大292本は全国トップの指名数。延べ5万人以上のパーソナルトレーニング指導実績。
○価格
55分→税込11000円
○連絡先
082-222-9210
○ホームページ
