vol.4063
↑昨日はチョー久しぶりに(何年ぶりだろう…)に、ごろう横川店に行ってきました
お肉はもちろん、土鍋ご飯サイコーでした
美味しいご飯は、白米だけでも食べれます
美味しいご飯は、白米だけでも食べれます是非行ってみてください
さて本題
今日は「筋肉がある人は、筋力があるの？」というご質問にお答えさせていただきたいと思います
結論から
筋肉がある人の方が筋力が高い傾向にあります
ベンチプレスを例にとると、筋肉がモリモリの人のほうが重い重量を上げれるということです
しかし例外もあります
見た目は細く筋肉がついているように見えないのに、筋肉が明らかについている人よりも重い重量を持ち上げたり引いたりできる場合があるんです
これはベンチプレスを上げる技術の差が同じとすると、神経系が主に関与しています
簡単に言うと、筋肉がついている人が使っている筋肉量よりも、より多くの筋肉をベンチプレスに動員できていると、細くても高い重量を扱えてきます
トレーニングにおいて大抵は、全力で力を出しきっていると思っても実は8～9割程度しか出していないことが多く、火事場の馬鹿力は体力を疲弊させるため本能的に抑制しているものなのですが、細くても筋力が強い人では神経を介して筋肉量に対するこの割合が高いんです
要約すると、多くの場合は筋肉がある人の方が筋力が高くなりますが、神経系が発達している方の場合は逆転することもあるということになります
素敵な日曜日をお過ごしください