リッツ・カールトン東京のジム

vol.4007

昨日から東京です

今回は仕事ではなく完全にプライベートです

↑銀座にてうなぎ店美味しかったです過去サイコーのうなぎでした

15時過ぎに宿泊先のリッツ・カールトン東京ジムでワークアウトしました

やはりこのケーブルマシンは必要不可欠です

この時間帯は利用者が多かったので、ケーブルをメインに使わせていただきました

ケーブルがあると全身鍛えることができるので、とても助かります

この動画の懸垂&レッグレイズを昨日は一番始めにおこないました10往復から開始して、1往復ずつ回数を減らして10セットラストは1往復ずつになります回数をセットごとに減らせるので、気分的に1セットずつ追い込めます笑

↑ワークアウト後は今年最後の焼き肉、六本木叙々苑でいただきました

今年も白李さんを筆頭に焼き肉のお店にはたくさん幸せな気分にさせてもらい感謝です

今月初めに食中毒になって入院した直後は外食自体行きたくないと思っていましたが、やはりお店によって幸せな気分をいただけるのでお世話になっているお店には今後も行かせていただこうと思っています

今日は今年ラストディ

皆様も素敵な大晦日をお過ごしください