懸垂+レッグレイズvol.3933↑懸垂+レッグレイズ懸垂で鍛えられる背中、腕だけでなく、レッグレイズを合わせることで下腹部筋を常に使うことができます足を下ろした懸垂よりもグッと負荷は上がりますが、懸垂ができる方にとってはオススメのエクササイズです ↕️↑動作中、足が下がらないようにトライしてくださいね今日もいい天気トレーニング日和だなぁ