vol.3882
体幹と股関節を連動させることは、アンチエイジング、スポーツを上手くなる上で重要です
足裏を地面に接しておこなうことに最終的には繋げたいですが、まずはOKCでウォーミングアップ
↑昨日はこのエクササイズにチャレンジしてみました
意外とバランス保ちつつ、ケーブルに対抗しながらヒップエクステンションをおこなうのは難しかったです
良い刺激が得られて、この後のトレーニングがいい感じでした
やはり新しい刺激は大切ですね
個人的には、毎回1つは新しいトレーニング刺激を与えるようにしています
レッツトライ