vol.3743
くびれ美人のパーソナルトレーニングでは、歪みをチェックし整えてからトレーニングに入ります
この歪みチェック時に、色々動かして評価することも多々あり、その動きをチェックすることで関節や筋肉の状態を把握することができます
例えば、指の高さが静止立位と前屈時に異なることがあります
↑静止立位では、右指が左側より下、すなわち床方向に近くなっています
多くの場合、右指が低い場合は右肩も下がっています
(この歪みは肩こりや偏頭痛の要因になります)
多くの場合、右指が低い場合は右肩も下がっています(この歪みは肩こりや偏頭痛の要因になります)
↑前屈時には逆になっています
左指が右側より下に変化しています
これ私だけでなく、結構多いんです
ではなぜ、指の高さが逆転するのか？
側彎がないとすれば、背中の大きな筋肉である広背筋の硬さが高い要因として挙げられます
広背筋は背骨、肋骨、肩甲骨から腕に走っている筋肉であるため、硬さがあると前屈することで天井方向へ引っ張られ、硬さがある側の指が高くなってしまいます
広背筋の硬さをストレッチなどで解放することで、この差がなくなります
肩こりや肩の痛み、首周りに問題があっても、局所のマッサージだけではすぐに戻ってしまうのは、根本的要因が別の所にあることが多いからです
もし、あなたが同じようなケースであれば、是非お試しください
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畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役
パーソナルトレーニングジム くびれ美人代表
セミパーソナルジム くびれサーキット代表
【資格】
全米NSCA認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定 パーソナルトレーナー
日本赤十字社認定 救急法救急員
【お申し込み･ご質問】
TEL→TEL
【くびれ美人広島HP】→パーソナルトレーニング広島 くびれ美人
【くびれ美人青山店HP】→パーソナルトレーニング青山 くびれ美人
【体験料金】税込11000円/75分(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ(詳しくはHPをご覧ください。)
【くびれ美人広島本店】広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル5F及び7F
↑紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。アパマンショップ紙屋町店さんが入っているビルの5Fと7Fです。
↑5Fと7Fそれぞれに、フリーウエイトエリアがございます。
↑最高級医療用体組成計インボディ770で部位別筋肉量だけでなく、部位別体脂肪量、部位別周計囲、細胞内外水分量などを測定いたします。
↑姿勢を測定できる機械も導入。骨格の歪みだけでなく、筋肉の左右差などバランスも評価できます。
↑個室はフリーウエイトエリアを合わせると、本店は7部屋ございます。完全プライベートルームのために、お子様連れでも可能です。
くびれ美人広島には、そのほか白島店、八丁堀店でもトレーニング個室がございます。
【くびれ美人東京青山店住所】東京都港区南青山1-15-1みいでらビル5F
↑こちらのビルの5Fが、くびれ美人青山店スタジオです。
↑個室は2つです。広島店同様、完全プライベート空間となっております。
↑更衣室もお1人でゆっくりとお着替えしていただけます。
【くびれサーキット】広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル6F
くびれ美人広島本店5Fと7Fの間、6Fフロア(約50坪)にくびれサーキットがございます。
↑アンチエイジング、ヒップアップなどの7つのプログラムをパーソナルトレーナーがグループ(最大6名)指導いたします。
会員様は、手ぶらで通い放題でご利用いただけます。
くびれ美人、くびれサーキットスタッフ1同、あなたのご来店をお待ちしております