vol.3678
↑昨日の8時～のお客様は、D様でした
毎週ご来店されていて、トレーニング目的は健康で動けるカラダ、肩の痛み改善です
昨日は最後のストレッチ中に嬉しいお声をいただきましたので、それをご紹介したいと思います
D様「たまに広島カープの応援にいくんですけど、その時に風船を膨らませるんですよ
畑さんのトレーニング受ける前は膨らせなかったのに、パーソナル受けて応援に行ったら膨らせるようになっていたんです
私と同世代の人は膨らせなかったので、嬉しかったぁ
」
畑さんのトレーニング受ける前は膨らせなかったのに、パーソナル受けて応援に行ったら膨らせるようになっていたんです私と同世代の人は膨らせなかったので、嬉しかったぁ」当然ですが、風船を膨らませるためには短い時間で空気をたくさん入れることが必要で、空気を多く吸う必要があることも大切ではありますが、短い時間で勢いよく吐ききる力も重要になります
そのためには、姿勢を整えることと呼吸筋を発達させることが必要な要素です
猫背では空気を取りこむ能力が低くなります
呼吸筋は主に横隔膜と肋間筋ですが、風船のように空気を入れる場合には、首や背中の筋肉、腹筋の補助が必要になるため、体幹筋が弱いと風船は膨らませないんです
D様は、毎週パーソナルトレーニングを頑張られて、体幹筋が明らかについてきました
「筋肉痛がひどい～」と毎週言われていますが、この風船のようにできることが増えたり、同年代よりもできることがあると、トレーニング成果を実感できますよね畑もとても嬉しかったです
」と毎週言われていますが、この風船のようにできることが増えたり、同年代よりもできることがあると、トレーニング成果を実感できますよね畑もとても嬉しかったですトレーニングは裏切らないですね
畑についてはこちら→畑 紀寿
