最幸ボディ

vol.3664

↑昨日は畑的に広島の焼き鳥一番店のいな村さんにお邪魔してきました

相変わらず絶品のお味です

昨日のデザートは手作りプリンこちらも美味しくいただきました

いつも美味しい料理をありがとうございます

↑一昨日はワッフルを2枚半、家でもほぼ毎日チョコレートを食べている畑ですが、妻は太っても私は太らず、そしてとても健康です笑

家族がコロナやインフルエンザにかかっても私だけかかりません

ワクチンも打っておりません自分の免疫力を上げることに集中しております慢心ではなく、普通の人よりも健康に意識を強く持っているつもりです

個人的に、流行病にも負けない、食べたいものを食べても長く健康で生きられ、さらに筋肉質で動ける能力がある最幸ボディを目指しています

そのためには、当たり前ですが、運動と栄養、そして休養の質とバランスが大切になります

｢そんなこと分かっているよ❗｣という人が多いと思いますが、意外とできてないケースを見受けます

運動の長さと強度を考えたことありますか？1日どのくらいのたんぱく質や脂肪、糖質の量を摂取しているか把握していますか？

あなたのベストの睡眠空間の湿度と温度設定できていますか？

たったこの3つだけの質問も即答できていないようでは、ボディメンテナンスは不充分と思います最幸ボディになるためには、ほかにも秘訣があります

食べても太らず、しなやかに動けて健康的な最幸ボディになるためには、毎日の積み重ねが重要で、その積み重ねの質がさらに大切になります

畑についてはこちら→畑　紀寿 

『自己紹介☆2017』

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畑紀寿(はたのりかず)

株式会社HATA代表取締役