vol.3564
ファンクショナルトレーニングと言えば、手足を地面に接した状態でおこなうCKCが多いですが、OKCのファンクショナルトレーニングもボディメイクやダイエットに効果的ですよ
今日は畑がよくおこなうOKCファンクショナルトレーニングをご紹介させていただきます
↑ストレッチポール上で、ダンベルプレス&レッグレイズ
プレスとレッグレイズを機能的に複合していくことで、単に胸と腹筋を鍛えるだけでなく、しなやかなボディメイクとなります
運動している方だけでなく、日常で疲れにくい身体を作りたい方にもオススメです
プレスとレッグレイズを機能的に複合していくことで、単に胸と腹筋を鍛えるだけでなく、しなやかなボディメイクとなります運動している方だけでなく、日常で疲れにくい身体を作りたい方にもオススメですストレッチポールを使うことで、身体の軸作りにもなりますよ
是非やってみてくださいね
畑についてはこちら→畑 紀寿
