vol.2576
【くびれ公式アカウント】
人間のカラダはつながっていて、背筋の筋膜ラインでは【スーパーフィシャルバックライン】というつながりがあります
↑足裏からふくらはぎ、太もも裏、仙骨へ付着する靭帯を介して背中の筋肉から後頭部を介して眉までつながっている筋膜ラインのことを指します
この背筋のラインをコントロールしているものが‥
後頭下筋です
↑横から見た解剖書は少ないですが、トレーナーの手技はこれを理解していないといけない部分ですのでよく確認してます
この後頭下筋は、筋肉1g当たりの筋紡睡(筋肉の長さを関知するもの)がヒップ筋の7倍あると言われていて、眼球運動に付随します
目を動かすと必ずこの後頭下筋は動き、後頭下筋を動かさないようにして目を動かすことは不可能です
後頭下筋は、スーパーフィシャルバックラインを介して背筋のパターンを決める大きな1つの要素なんです
要するに‥
目の使い方で背筋の筋バランスが決まる
ということですね
デスクワークなどの方では、パソコンの画面がきちんと真正面にあるかなどは重要で、トレーニングにおいても目線をどこに置くかで主に効いてくる筋肉が変わってきます
後頭下筋の解放は、背筋のバランスを取ることにつながります
畑紀寿(はたのりかず)
株式会社HATA代表取締役
広島中区&東京青山のパーソナルトレーニングジムくびれ美人代表
広島中区の20分筋トレジム くびれサーキット代表
【資格】
全米NSCA認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定 パーソナルトレーナー
日本赤十字社認定 救急法救急員
【お申し込み･ご質問】
TEL→TEL
【パーソナルトレーニング広島 くびれ美人HP】
広島店HPはこちら→パーソナルトレーニング広島 くびれ美人
【パーソナルトレーニング青山 くびれ美人HP】
青山店HPはこちら→パーソナルトレーニング青山&表参道 くびれ美人
【体験料金】10000円/75分(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ(詳しくはHPをご覧ください。)
【くびれ美人広島本店】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル5F及び7F
↑紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。アパマンショップ紙屋町店さんが入っているビルの5Fと7Fです。
↑5Fと7Fそれぞれに、フリーウエイトエリアがございます。
↑最高級医療用体組成計インボディ770で部位別筋肉量だけでなく、部位別体脂肪量、部位別周計囲、細胞内外水分量などを測定いたします。
↑姿勢を測定できる機械も導入。骨格の歪みだけでなく、筋肉の左右差などバランスも評価できます。
↑個室はフリーウエイトエリアを合わせると、本店は7部屋ございます。完全プライベートルームのために、お子様連れでも可能です。
くびれ美人広島には、そのほか白島店、八丁堀店でもトレーニング個室がございます。
【くびれ美人東京青山店住所】
東京都港区南青山1-15-1みいでらビル5F
↑こちらのビルの5Fが、くびれ美人青山店スタジオです。
↑個室は2つです。広島店同様、完全プライベート空間となっております。
↑更衣室もお1人でゆっくりとお着替えしていただけます。
20分筋トレジム【くびれサーキット】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル6F
くびれ美人広島本店5Fと7Fの間、6Fフロア(約50坪)にくびれサーキットがございます。
↑アンチエイジング、ヒップアップなどの7つのプログラムをパーソナルトレーナーがグループ(最大6名)指導いたします。
会員になると、手ぶらで通い放題となります。
くびれ美人、くびれサーキットスタッフ1同、あなたのご来店をお待ちしております