vol.2571
【くびれ公式アカウント】
人間のカラダの筋肉は、単体で働くのではなく、筋肉がつながり協調的に必要になります
筋肉は筋膜で覆われていて、筋膜のつながりがカラダにはあります
本日はその1つの【アームライン】を例にとりますね
↑アームラインとはその名の通り、腕の筋肉をつなぐラインのことであり、日常生活やスポーツでは欠かすことができない運動ラインです
上記の4つのラインがありますが、動作に応じて働くラインが変わってきます
↑例えば、この浅層部分にあるアームラインは、僧帽筋～三角筋～上腕の筋間を通過して前腕の伸ばす筋肉から手の甲に流れます
テニスのバックハンドなどでは、このラインが働きます
ボディメイクでもこのラインを協調的に働かせるトレーニングをおこなうことで、日常で疲れにくい動けるカラダを得ることができるだけでなく、ケガの予防もできます
単体で肩だけ鍛えるのも見た目には悪くはないですが、機能的に使えるためには、アームラインを意識するとよいですよ
これから始発新幹線で東京青山店出社です
今月から月1回の青山店出社お客様とスタッフに会えるのが楽しみです
お客様とスタッフに会えるのが楽しみです
畑紀寿(はたのりかず)
株式会社HATA代表取締役
広島中区&東京青山のパーソナルトレーニングジムくびれ美人代表
広島中区の20分筋トレジム くびれサーキット代表
【資格】
全米NSCA認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米NSCA認定 パーソナルトレーナー
日本赤十字社認定 救急法救急員
【お申し込み･ご質問】
TEL→TEL
【パーソナルトレーニング広島 くびれ美人HP】
広島店HPはこちら→パーソナルトレーニング広島 くびれ美人
【パーソナルトレーニング青山 くびれ美人HP】
青山店HPはこちら→パーソナルトレーニング青山&表参道 くびれ美人
【体験料金】10000円/75分(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ(詳しくはHPをご覧ください。)
【くびれ美人広島本店】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル5F及び7F
↑紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。アパマンショップ紙屋町店さんが入っているビルの5Fと7Fです。
↑5Fと7Fそれぞれに、フリーウエイトエリアがございます。
↑最高級医療用体組成計インボディ770で部位別筋肉量だけでなく、部位別体脂肪量、部位別周計囲、細胞内外水分量などを測定いたします。
↑姿勢を測定できる機械も導入。骨格の歪みだけでなく、筋肉の左右差などバランスも評価できます。
↑個室はフリーウエイトエリアを合わせると、本店は7部屋ございます。完全プライベートルームのために、お子様連れでも可能です。
くびれ美人広島には、そのほか白島店、八丁堀店でもトレーニング個室がございます。
【くびれ美人東京青山店住所】
東京都港区南青山1-15-1みいでらビル5F
↑こちらのビルの5Fが、くびれ美人青山店スタジオです。
↑個室は2つです。広島店同様、完全プライベート空間となっております。
↑更衣室もお1人でゆっくりとお着替えしていただけます。
20分筋トレジム【くびれサーキット】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル6F
くびれ美人広島本店5Fと7Fの間、6Fフロア(約50坪)にくびれサーキットがございます。
↑アンチエイジング、ヒップアップなどの7つのプログラムをパーソナルトレーナーがグループ(最大6名)指導いたします。
会員になると、手ぶらで通い放題となります。
くびれ美人、くびれサーキットスタッフ1同、あなたのご来店をお待ちしております