広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
マンツーマントレーニングジムを営む
パーソナルトレーナーの畑紀寿
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vol.2210
↑よつばいでの対側上下肢挙上エクササイズでは、くびれを作る作用のある腹横筋の出力を高める効果があります
しかし、腹部の脂肪が多い方では、腹横筋を意識できず、「おなかの筋肉を感じることができない！」とのお声をいただきます
そのような場合、仰向けで脱力している場合の時の、腹部を確認してみましょう
ゆっくりと奥まで指を入れても腹筋の深部のトーンを感じることができませんが、このよつばいのエクササイズで、上げた手で腹部を奥まで触れるようにすると、深部が硬くなっていることを確認できるはずです
160cm100kg超えの女性でも、奥まで触れるようにすると確認できますので、深部腹筋を意識できない方では、触れることをおこなってエクササイズを遂行してみてください
足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】
株式会社HATA代表取締役
くびれ美人代表
畑 紀寿
【お申し込み･ご質問】
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(セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。
折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
【HP】
http://www.kubirepro.jp/
【体験料金】
8,640円/75分
(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
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【住所】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
(紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
アパマンショップ紙屋町店さんが入ってるビルの7階です。)
(手前と奥の2つのお部屋で営業致しております。)
あなたの身体を変えてみせます！