広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
マンツーマントレーニングジムを営む
パーソナルトレーナーの畑紀寿
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vol.1975
本日17時～のお客様、
50代女性Y様
私のパーソナルトレーニングは4年目になります
加圧トレーニングやヨガにも通われている筋トレ女子です
姿勢が丸まりやすくなるY様には、
トレーニング前の歪み改善だけでなく、
↑メイントレーニング時も
合間に姿勢改善エクササイズを入れております
今日のY様、
セッション途中で…
「今日はカラダがキレてる、動けてると思うんですが、畑さんの補助のせいですか？」
↑このようなメインくびれエクササイズ時に、
そのようにおっしゃられました
私のトレーニングの補助の目的は、
フォームを完璧にし、
目的とする筋肉をピンポイントに
刺激するためなのですが、
本日のY様は、
間違った着地でも私が修正すると、
抵抗なしにスムーズに
ポジショニングできてました
Y様自身、本日のお仕事が
あまり忙しくなかったと言われて、
疲れが小さかったのもありますが、
体幹と股関節周りの
インナーマッスルがつき、
なおかつ
カラダの使い方が良くなってきたことが、
【動けてる】感覚が出てきた主な要因と
私は感じました
そういったことは
姿勢がよくなり、
プロポーションがよくなるだけでなく、
呼吸の効率も上がり
疲れにくいカラダ作りともなるのです
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株式会社HATA代表取締役
くびれ美人代表
畑 紀寿
【お申し込み･ご質問】
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(セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。
折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
【HP】
http://www.kubirepro.jp/
【体験料金】
8,640円/75分
(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
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【住所】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
(紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
アパマンショップ紙屋町店さんが入ってるビルの7階です。)
(手前と奥の2つのお部屋で営業致しております。)
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