こんにちは
広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
マンツーマントレーニングジムを営む
パーソナルトレーナーの畑紀寿です
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vol.1749
腕を細く、引き締めたい場合、
もちろん体脂肪減少は大切ですが
二の腕だけの運動ではダメです
腕は
全体を見る
これが大切です
二の腕だけでなく
◯腕の前側
◯腕の横側
この部分にもアプローチしていく必要があります。
この部分の鍛え方、
鍛える比率については
また書いていきますね
株式会社HATA代表取締役
くびれ美人代表
畑 紀寿
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折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
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8,640円/75分
(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
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広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
(紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
アパマンショップ紙屋町店さんが入ってるビルの7階です。)
(手前と奥の2つのお部屋で営業致しております。)
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