慢性的な肩こりの解消には
単に頭の位置だけ改善するのではなく、
全体的な姿勢を
改善する必要があります
こちらが
肩こりのパタンの1つですが
この姿勢を変えるためには
首、肩周りだけでなく
骨盤や背骨、さらには足首の配列も
整えていくことが
慢性的肩こり解消の
秘訣となります
身体はつながっているのです
例えば
骨盤を丸めると背中も丸まりやすく、
肩甲骨は外側へ広がり
手のひらが後ろへ向きやすくなり
頭が前側へ出やすくなります
骨盤周りの柔軟性、筋肉の強さと長さを
整えることで
頭の位置が変わることが
多々あります
足首周りのバランス改善が
大切なこともあります
どこをどのようにアプローチする必要があるかは
その方によって
変わってはきますが
ほぼ100%といっても
過言ではないくらいに
慢性的な肩こりでは
全体的な姿勢を
良姿勢に戻すことが欠かせません
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株式会社HATA代表取締役 畑紀寿
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