足痩せには
股関節機能を高めることが大切です
股関節が適合よく働かせることが
足痩せには必要で
それができれば
太ももやふくらはぎに
過剰な力がかからくなり
なおかつ
バランスよく引き締まった
足の形になりやすいのです
その股関節機能を高める1つに
このお尻の奥に存在する
この6つの筋肉のバランスよい強化が
挙げられます
ここの6つの筋肉は
股関節の安定性を高め、
股関節機能が上がり
股関節から足を振りだせたり
太ももの関与を小さくできたりと
足痩せだけでなく
美しいウォーキングにもつながります
梨状筋は
ほかの筋肉と比較して
硬くなることが多いため
ストレッチも必要です
今日は12時間連続パーソナル
チョー楽しかった～～
そしてただいま筋トレ中
社長は
誰よりもお給料もらっているし
責任も最大なのだから
１番誰よりも
頭も身体も使うべきですね
逆にいえば
２代目や3代目ではなく、
創業者として成り上がりたければ
誰よりも働くことが
大切ということですかね
明日からも
24時間頭と身体を働かせまくります
くびれ美人になるためのメールマガジン
株式会社HATA代表取締役 畑紀寿
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