メリハリあるウエスト創りには
下部肋骨を締める必要があります
この赤い部分である
胸骨下角が広いと
くびれのある体型に
見えにくくなります。
横から見ても
この角度が広いと
肋骨が前へ突き出ているようにも
見えます
その改善のためには
3つのポイントがありますが、
今日はその1つを
お伝えいたします
腹筋の最も深部にある
腹横筋です
この筋肉はこのように
肋骨や骨盤だけでなく
腰周りまでの大きな筋肉です
この筋肉が過剰に伸びると…
ぽっこりおなか
のようになり、
収縮すると…
着物の帯を
ギュッと縛ったような
働きをします
イメージしてみてください
着物の帯を縛ると…
肋骨のこの角度が
狭くなる感覚はないですか？
その通り
肋骨下角を小さくするのです
要するに
肋骨の出っ張りが気になる方は
腹横筋の強化が必要な場合が
多いということです
株式会社HATA 代表取締役 畑紀寿
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