くびれ美人代表の畑紀寿です
おなかには
真っ直ぐや横方向の筋肉だけでなく
斜め方向に走る筋肉もあります
私もよくおこなうのですが
ストレッチポール上で
このように斜めに引き上げるエクササイズは
そこの筋肉を
活性化させる1つの方法です
戻る動作では
背骨を1つずつゆっくりと
ストレッチポール上に乗せながら
下りていくイメージを持つと
しなやかbodyにも有効となります
広島市中区紙屋町＆八丁堀パーソナルトレーニング専門スポーツジム
くびれ美人代表 畑紀寿
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