くびれ美人代表の畑紀寿です
ダイエットのポイントは
有酸素運動と筋肉トレーニングが大切と
色々な所で出ていますね
筋肉トレーニングを
むやみやたらにしていても、
ダイエットはうまくいきません
ダイエットのための筋肉トレーニングでは、
普段使いにくい弱い筋肉を
刺激することが大切になるのです。
弱まった筋肉は
延びしろ満点ですから、
代謝も上がりやすいんです
例えば、
おなかでもわき腹に近い部分が使えてないのなら、
このように
骨盤と足の位置を変えて
わき腹に近い部分の
エクササイズをしていきましょう。
普段から使いやすい
強い筋肉は始めは、
鍛える必要がありません
バランスを保つことが、
ダイエットの成功につながりますよ～
広島中区紙屋町＆八丁堀パーソナルトレーニング専門店
くびれ美人代表 畑紀寿
お問い合わせ
メール→hata@kubirepro.jp
電話番号→09079907676
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