広島中区の紙屋町と八丁堀にある、
パーソナルトレーニング専門店
くびれ美人です
加齢による筋肉の低下は
男性で25歳～、女性では20歳～
少しずつ筋肉が減っていきます
個人差はありますが、
年1％ずつ筋肉量が減ると言われてます
30代後半から40代にかけて
急におなかが出てきた
お尻が下に下がってきた
など色々なお悩みをお受けいたしてますが、
これは、気づかないうちに
少しずつ筋肉量が少なくなり
気づいた頃には
体型が崩れてきます
ですが
これはあくまで
運動による
アンチエイジングをしていない場合のことです
普段使われていない弱まった筋肉は
伸びしろもありますので、
その部分を正確に正しいフォームで
エクササイズすれば
筋肉量は維持できます
オススメは20代から
遅くても
30代前半には
定期的な運動を取り入れていただきたいです
今日も最後まで
読んでいただき、
ありがとうございました
感謝いたします
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