ほとんどのO脚は、産まれながらになっているわけでなく後天的になってきます
原因は日常にあるケースもありますが、全てといってよいくら筋肉の弱化が存在します
どこの筋肉が弱いのというとまずは
やはり
体幹です
体幹の重要性はこれまでも述べてきたので、ここでは省きます
骨盤をコントロールするのが、重要ですあと大切な筋肉としてお尻と内転筋、ふくらはぎの前の筋肉、あとは太ももの前の筋肉が重要です
次回以降にこれらの筋肉の鍛え方はご紹介しますね
家で簡単にできますよ～
あと、上記の筋肉が弱いとくびれ美人にはなりにくくなります
O脚とくびれ美人は、強い相関関係があります
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