今日のアロマ

ゼラニウム・オレンジスイート

やはり夏バテなのか？
お腹を壊してしまいました。

過去に病院で処方された腸の薬を久しぶりに服用して、水分補給に気をつけながら半日ほど絶食。
それと平行して、上記のブレンドをディフューザーで焚いて過ごし、丸１日ほどで落ち着きました。

オレンジスイートは食欲不振や下痢の時によく使われますが、ゼラニウムもお腹に良いとアロマの本で知ったブレンドです。

※アロマテラピーだけで病気を治そうとするのは危険です。
症状がひどい時は病院を受診しましょう。

今日のアロマ

ゼラニウム・イランイラン・レモン。

ホルモンバランスに作用する女性の味方の２大精油に、甘い香りを中和して活力をくれる柑橘系をプラス。
これでしんどさも緩和できたら♪

ちなみに、生殖器系の反射区はくるぶしや足首周りに集中しているので、生理痛などつらい場合は足首をぐるぐる回すと良いです。
膝のやや上の外側にある血海（けっかい）というツボ指圧も効果的です。

今日のアロマ

スイートマジョラム・ラベンダー。

今日は暑い中…
ヘアサロンに行って遅く帰宅しました。
忙しくなる夏場を迎える前に、ちょっと早めのタームです。

十数年のお付き合いの店長さんは腕が良く、色々相談できるし女子トークも弾みます(笑)
すっきりヘアスタイルを整えると、気持ちが上がりますね。
美容や健康の情報交換で私も勉強になります。

しかし体力的にはさすがに疲労感が…
という訳でマジョラムをメインとした安眠ブレンド。
ちなみにマジョラムは月経中・妊娠中は使用不可の精油です。

梅雨明けも近そうですね。
体調のバランスを取りにくい時期ですので、栄養や休息をしっかりとりましょう。
（私は口内炎が出来てしまったのでビタミンBを飲んで、塗り薬とティートゥリー精油のうがい水で対処中です…汗）

セルフリフレクソロジー＊メモ

ここのところ、睡眠リズムの乱れや軽い胃痛など体調不良が続いていたので…
今夜はセルフリフレクソロジーを行いました。

お客様への施術と違ってセルフケアの体勢では、腰などに負担がかかってやや無理があるので、少しやり方を変えて工夫して行なっています。
普段の施術ではパウダー＋オイル使用が基本ですが、自分のケアはオイルのみです。

反応した反射区
胃の下部(左足土踏まず)がゴリゴリ…もたれの可能性大です。
ちなみに胃酸過多の胃痛時は、右足土踏まずが固いことが多いです。
顔(親指表側)がすごく凝っていたのは自覚が薄かったので、我ながら驚きました！
勉強することが多いので、脳の反射区である親指全体が腫れ気味。

足裏の形、硬さ、色、温度、湿度、においなどなど…
十人十色で日々変わります。
みなさまの足はどんなメッセージを発していらっしゃいますか？

今日のアロマ

ベルガモット・レモングラス・レモン。

首肩の凝りがひどく胃痛もあるせいか身体が欲する！という感じで迷わず選択。
柑橘系やレモングラス多用中の日々です(汗)

ベルガモットは、何度も書いていますが“天然の抗うつ剤”と呼ばれるように、特にこの梅雨時、日照時間も少なく湿っぽくどんよりしがちな心や、イライラを和らげてくれます。
神経性の胃腸トラブルにもアプローチ。

レモングラスは、筋肉の痛みや疲労、胃腸トラブル、不眠等に作用してくれます。

レモンやオレンジスイートなど柑橘系全般は、食欲不振や胃腸の不調にぴったり。
気分も前向きにしてくれますね。

※アロマテラピーは医療行為ではありません。
アロマに薬代わりの効果を期待するのは禁物ですので、長引く不調や持病をお持ちの方は、きちんと病院を受診されるようお勧めいたします。

「アロマについてもっと詳しく知りたい！質問したい！」
「アロマでマッサージオイルや化粧水など作ってみたい！」
といった方には、

☆アロマセッション

というメニューをご用意しております。
お近くの方、気になられましたらどうぞお問い合わせください♪