星の数ほどあるブログから
こちらに訪れてくださり
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ありがとうございます！
スピ×潜在意識×脳科学で
理想の未来をカタチに！
自分とつながり
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さゆりです
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『必見！心の筋トレ！』
一石二鳥以上にも！
『心の筋トレ』
をすると
感情と上手に
付き合えるようになり
自信も高まるから
どんなこともトライでき
自己理解も他者理解にも
つながり
一石二鳥にも
三鳥以上にもなります！
具体的にどのように
心の筋トレをするか？
ネガティブな感情も
ポジティブな感情も
すべて
どんな感情を感じたのか？
言語化する
感情を言語化して
そのまま受け止める
悲しかったんだね
イライラしたんだね
イヤだと感じたんだね
淋しく感じたんだね
感情をそのまま
言語化し受け止めることで
その感情と
上手く付き合える
ネガティブな感情も
そのまま
理解してもらえる
受け入れてくれる
自分自身との
『信頼関係』
も生まれます
この信頼関係は
困難に立ち向かう時の
サポートにもなります
良いことだらけ‼️
感情に氣が付き
言語化することで
自己理解のほか
他者理解にもつながり
共感力も養える
感情をしっかり
受け止めることで
心に安全地帯を
つくることができる
新しいことに
トライする勇氣も湧き
上手く行かずに
落ち込んでも
自分自身との絆が
強いマインドを
もたらしてくれる
自己肯定感も
高まります
良いことだらけです！
これは自分自身にも
パートナー、配偶者や
子どもにも応用できます！
ぜひ日頃から意識して
お試し下さいね🎵
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ステキなご縁をお待ちしております。
今日も楽しくHAPPYな１日に感謝します。
今日もありがとう、おめでとう。
最後までよんでくれて、ありがとうございます